{التعليم والتعلم. |مرة يكون تدليك الترفيه الخاص بك حوالي، سوف ترغب في ذلك تحصل الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب وفرة مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور ، التي قد تكون تجفيف ، و تتوقع تحتاج الحمام أكثر بكثير من عادي. https://oodare.com/read-blog/13868