ในขณะที่คุณ มาเป็น เพิ่มเติม ในรูปร่าง เมื่อเวลาผ่านไป, พยายาม ค่อยๆ ปรับปรุงของคุณ จังหวะ , จำนวนเวลา ว่าคุณเป็น กระตือรือร้น และ จำนวน ครั้ง จาก 7 วัน คุณเป็น กระตือรือร้น วัยรุ่น และ คนหนุ่มสาว, กิจกรรมกีฬา และอื่นๆ ทางกายภาพ สิ่งที่ต้องทำ มีส่วนร่วม เพื่อเพิ่มขีดความสามารถและความมั่นใจในตนเอง ร่างกาย การกระทำ นอกจากนี้ สามารถช่วย เพื่อหลีกเลี่ยง และ การจัดการ ภัยคุกคาม ความประพฤติ... https://emilyx959itb6.tdlwiki.com/user