في حين أنه يمكنك إنقاص الوزن دون التمرن، فإن الأنشطة البدنية المُنتظَمة مع تحديد السعرات الحرارية قد يساعدانك على إنقاص الوزن. How much time another person sleeps also influences the regulation on the hunger-managing hormones leptin and ghrelin. Leptin sends alerts of fullness towards the brain. على سبيل المثال، https://jaidenpp382.wikipublicist.com/4643079/تخسيس_بالانجليزي_no_further_a_mystery