عند الشعور بالجوع يجب عليك شرب الماء، فهذا يحد من شعورك بالجوع لفترة أطول. هناك بعض العوامل التي قد ترتبط بخسارة الوزن بشكلٍ أسرع عند بعض الفئات مقارنةً بغيرها، ونذكر منها ما يأتي: كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية اتباع خطة أو برنامج غذائي يومي: تُروّج https://israeleh901.madmouseblog.com/9180523/تخسيس-البطن-والارداف-an-overview