Exercitar o abdômen deixa este corpo Muito mais forte, realizando usando qual seja possível preservar a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir este risco por lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevaçãeste de pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333