منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات استخدم تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوجا يمكن أن يساعد في تهدئة عقلك وجسمك وتقليل التوتر. إن ماتفكر فيه معظم الوقت هو ماتصبح عليه فكر فيما تريد بدلاً من التفكير فيما لاتريد. فإذا فشلت في https://archerk7037.collectblogs.com/76008030/getting-my-الخوف-من-الفشل-to-work