Любые упражнения полезны только в том случае, если выполняются с умом равным образом нагрузка увеличивается постепенно. Чтобы омолодить мышцы, нужны гантели: как они влияют повсечастно биологический лета Добавьте упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему. Инда из-из-за силовых тренировок поднимется частота пульса, вам все равно нужно включить в свою еженедельную программу не... https://iwoman.su/