اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. إذا كانت النتائج تشير إلى أنك بحاجة لفقدان أو زيادة الوزن، يمكنك استخدام النطاقات المقدمة لتحديد أهداف واضحة للوصول إلى الوزن المثالي. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية وفي حال كنت تعاني من السمنة https://fernandoap752.jts-blog.com/32044541/the-basic-principles-of-الوزن-المثالي-حسب-الطول