Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara do quinoa cozida + 3 colheres de sopa do carne moída ensopada ou 120 g do camarãeste grelhado + ½ xícara do macarrãeste isento glúten utilizando molho do espinafre; copyright representa 1 avançeste significativo pelo tratamento do diabetes Género 2 https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ