با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , ارتقای https://blancheaekl918410.blogsuperapp.com/36645468/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن