La meditazione non è solo una tecnica di rilassamento, ma un vero e proprio strumento di trasformazione interiore. Praticarla regolarmente consente di sviluppare presenza mentale, migliorare la gestione delle emozioni e rafforzare il sistema nervoso. Le sue radici affondano nelle antiche tradizioni orientali, ma oggi è apprezzata anche in ambito scientifico per i suoi effetti positivi... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare