شروع راه اولیه سنگنوردی در استخر امن می تواند نیاز به تکنیک ها فوق العاده برای ساخت اعتماد به نفس . کادر 'ز با https://sairaeetk431875.free-blogz.com/84457227/فراگیری-فنون-سنگنوردی-در-صخره-مصنوع