شروع دوره تکیه گاهی سنگنوردی در مرکز امن می تواند مستلزم تکنیک ها اساسی برای توسعه شهامت. کادر 'ز با ارائه فنون https://lewisftib034927.total-blog.com/آموزش-فنون-سنگنوردی-در-محیط-سرپوشیده-62503621