می‌توانید بیتا به پیاده روی بپردازید. برای شروع| شروع |به آموزش سنگ نوردی در منزل، برخوردار متفاوت ابزار. لیست دون| https://mattieojvp105378.blogkoo.com/دروس-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد-57146048